Прощение других может исцелять и сближать нас. Здесь вы можете узнать, почему прощение делает вас счастливыми и полезно для вашего здоровья и отношений, а также почему это игра в онлайн-казино.
Если кто-то другой делает нам что-то обидное, будь то просто оскорбление или что-то похуже, например, интрижка, у нас часто возникают следующие реакции: мы избегаем другого человека или хотим отомстить или загладить свою вину. Однако отношения могут разрушиться, потому что мы больше не позволяем другому человеку приближаться к нам. Или возникает порочный круг возмездия. Потому что часто другой человек воспринимает нашу предполагаемую компенсацию как более серьезную, чем его или ее фактический поступок. Таким образом, другой человек, в свою очередь, снова захочет компенсации. Если кто-то не выпутается из этой ситуации, этот цикл может продолжаться вечно и разрушить хорошую дружбу и отношения.
Но есть и другой путь: прощение — это способ разорвать цикл возмездия и сохранить отношения. Мы никогда не сможем отменить то, что произошло, — но то, что у нас в руках, — это наша реакция на такое действие, которое причинило нам боль.
ЧТО ТАКОЕ ПРОЩЕНИЕ
Прощение сближает нас с другими. Прощение, согласно слову, означает: Отказ от возмездия или возмещения. Когда мы прощаем, мы не требуем того, что по праву принадлежит нам. Мы отказываемся, отказываемся, прекращаем «прощать», то есть называть, делать известным. С прощением мы прекращаем вечное указание на рану, обвинение другого. Мы прощаем другому его вину — сверх справедливой компенсации.
В психологических исследованиях прощение также описывается таким образом: вместо возмездия обидное поведение другого человека вызывает положительную реакцию. То есть вы протягиваете руку другому человеку, а не избегаете его, и не таите в себе гнев, обиду или мысли о мести, а скорее любящие и принимающие чувства. Долгое время мало исследований было сосредоточено на прощении. Только в 20 веке социологи начали изучать эту тему и смогли эмпирически доказать положительные эффекты прощения, которые уже подозревались.
Вот что происходит с вами, когда вы прощаете других. Прощение означает отпустить — и это делает вас счастливыми. Люди, которые умеют прощать, испытывают больше позитивных и меньше негативных чувств в своей повседневной жизни. Если вы можете простить других, вы:
- будьте счастливы от большего количества вещей в вашей повседневной жизни
- смотрим в будущее с надеждой
- Будьте счастливее
- меньше страдают от депрессивных настроений
- меньше беспокойства
- и меньше размышляйте.
Исследователи подозревают, что это отчасти связано с тем, что люди, умеющие прощать, легче отпускаются, несут с собой меньше груза и могут сосредоточиться на позитивных вещах.
Но исследователи обнаружили положительные эффекты не только на эмоциональном уровне. Было показано, что прощение полезно для физического здоровья — люди, которые умеют прощать других, имеют меньше проблем с сердечно-сосудистой системой, чем люди, которым сложно прощать и отпускать. Однако эта корреляция обусловлена не только прощением, но и другими факторами.
Вот почему прощение полезно для ваших отношений:
Прощение дает другому человеку возможность поразмыслить и прийти к честному пониманию. Существует множество ситуаций, в которых вы можете простить: вашего партнера после интрижки, друга, который пустил слух, или даже ваших родителей после многих лет конфликта.
Когда вы прощаете, вы даете другому человеку возможность честно и беспристрастно подумать о своих действиях, не попадая в ловушку защитных рефлексов. Другому человеку не нужно оправдываться или пытаться загладить свою вину. Он может размышлять и делать собственные выводы, не боясь последствий. Это часто оказывает длительное воздействие на другого человека и с большей вероятностью приведет к признанию. Становится гораздо более вероятным, что другой человек действительно чему-то научится из своих действий, чем если бы мы настаивали на заглаживании вины или избегали другого человека с этого момента.
