В последнее время технологии стали настолько продвинутыми, что вы можете использовать различные приложения для психического здоровья на своем мобильном телефоне и избавиться от проблем с психическим здоровьем. Это может звучать как шутка, но теперь стало возможным бороться с такими расстройствами, как обсессивно-компульсивное расстройство, ПТСР, тревожность, расстройства пищевого поведения, депрессия и т. д.
Эти приложения служат целям психического благополучия и поэтому либо бесплатны, либо стоят недорого. Вы можете найти множество приложений, как только начнете их искать. Вы также можете проверить здесь, чтобы узнать больше о том, как найти приложения для психического здоровья, которые подойдут для ваших индивидуальных потребностей. Известно, что приложения для психического здоровья оказываются полезными благодаря своим терапевтическим режимам, которые доказаны клинически. Если у вас нет времени или денег для дальнейшего решения проблем психического здоровья или вы просто хотите получить дополнительную помощь, ознакомьтесь с приложениями для психического здоровья ниже, чтобы почувствовать себя более здоровым.
Нехорошо
В случаях, когда помощь семье и друзьям имеет важное значение для вашего благополучия, если вы имеете дело с тревогой, депрессией или любой другой проблемой психического здоровья, пожалуйста, перейдите сейчас в приложение NotOK, разработанное борющимся подростком. В своем «круге доверия» в приложении вы добавляете контактную информацию своих ближайших друзей и родственников. И затем все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку «notOK», если вы чувствуете, что вам нужна поддержка. Это кнопка паники, которая отправляет сообщение вашему кругу. Ваш круг свяжется с вами и поддержит вас таким образом.
Читать далее: Компания по разработке приложений для телемедицины
Как дела
Одно из лучших приложений для поддержания психического благополучия, использующее такие терапевтические режимы, как терапия принятия и приверженности и когнитивно-поведенческая терапия, которые помогают вам справляться с тревогой, депрессией, стрессом, проблемами гнева и т. д. Интегрированный блокнот с возможностью оценки чувств по 10-балльной шкале.
Хватит! – Трекер привычек
Вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя, наркотики, можно отслеживать с помощью этого бесплатного приложения. Оно помогает избавиться от этих привычек, отслеживая, что помогает контролировать время, прошедшее с момента отказа от этой привычки.
MindShift
MindShift — это приложение, разработанное для молодых людей, страдающих от тревожности и депрессии. Оно предоставляет информацию о распространенных причинах и признаках беспокойства, страха и дистресса, а также содержит руководство, помогающее пользователям определить формы тревожности, которые они чаще всего испытывают. Оно разрабатывает индивидуальные стратегии управления для распространенных сценариев, вызывающих тревожность. Также доступны мотивирующие цитаты, чтобы вдохновить клиента.
eMoods
Для людей с биполярным расстройством eMoods — это трекер настроений. Приложение позволяет отслеживать депрессию, признаки психоза, раздражительность и приподнятое настроение в течение дня, с оценкой интенсивности каждого из них. Ваши отзывы суммируются в ежемесячном календаре в цветовом коде, который дает простой снимок изменений настроения.
Lifesum
Lifesum — лучшее приложение в мире, поэтому оно охватывает любую часть сбалансированного образа жизни, чтобы вы могли понять, как ваша диета сочетается с этими видами деятельности, чтобы лучше помочь вам достичь своих целей в области здоровья и благополучия. Вы также можете ввести свою собственную личную информацию, чтобы включить Lifesum и создать «Оценку жизни», чтобы получить настраиваемую диаграмму здоровья.
Также, читайте больше о – Vicks Action 500 Применение на хинди | Цинковит | – Применение капсул Прегабалина и Метилкобаламина