Після того, як ми дослідили правильну поставу, яка демонструє впевненість і силу, настав час поглянути на більш захисні пози. Захисна мова тіла виникає, коли ми відчуваємо фізичну або емоційну загрозу, і реагуємо, прикриваючи вразливі частини тіла.
Давайте подивимося, як ця поведінка може виявити приховане ставлення і як це може вплинути на точку зору «захисника» щодо свого оточення.
Приховування та екранування
Цікаво спостерігати, як розвивається наша мова тіла, оскільки ми ростемо, оскільки вона дуже швидко змінюється, щоб адаптуватися до навколишнього середовища. Люди вчаться виражати ті самі емоції та ставлення, що й у дитинстві, але з більшою витонченістю та самоконтролем, особливо в суспільствах, де не прийнятно виражати емоції. Хорошим прикладом цього є захисна мова тіла.
Маленькі діти, які почуваються невпевнено та соромно, часто ховаються за предметом меблів чи маминою спідницею, шукаючи прикриття та захисту. Однак у старшому віці ми не можемо використовувати ці очевидні та невідповідні способи захисту ми створюємо інші штучні бар’єри, щоб допомогти нам почуватися комфортніше та безпечніше.
Найвідомішим і очевидним жестом є складання рук. Обійми себе забезпечують комфорт і захист вразливої частини грудей, де знаходяться серце і легені.
Існують різні способи складання рук – стиснуті руки, щільно складені руки, схрещені руки з відкритими кистями та багато іншого. Усі ці жести демонструють оборону, але в різному масштабі та різному ставленні. Наприклад, коли кулаки стиснуті, це демонструє більш агресивну та ворожу позицію, ніж звичайне складання рук, і може бути попередженням перед фізичним нападом.
Інші форми бар’єрів з’являються на ногах і щиколотках. Схрещування ніг — більш тонкий і м’який спосіб приховати невпевненість. Схрещування щиколоток також може бути еквівалентним жестом кусання губи – сигналом того, що ця людина щось тримає всередині, але не виражає цього.
Потрібно лише одна рука, щоб…
Тепер давайте розглянемо більш просунутий спосіб приховати почуття невпевненості та захисту. Люди, які хочуть виглядати впевненими та захищеними в собі, і зазвичай більше усвідомлюють свою мову тіла, приймають менш очевидні жести для зняття емоційної напруги і полегшити себе. приклади:
Як поцілувати
- Гра з наручним годинником
- Тримайте різні предмети перед тілом – книгу, сумку, парасольку, свого брата… що завгодно.
- Тримати келих з напоєм обома руками – нам не потрібні обидві руки, щоб підтримувати вагу келиха, але тримати його обома руками створює невелику зону комфорту.
Це кілька прикладів захисної поведінки, яка дорівнює складання рук лише «розумним способом». Шукайте їх у людей, які хочуть, щоб їх бачили «контрольованими», але насправді мають певні сумніви та страхи.
Ще одна цікава поза — це руки, схрещені перед геніталіями, які часто можна побачити на похоронах і похмурих подіях. Це самозаспокоєння та інтровертна позиція.
Ставлення, яке робить інших захисними
Виправдання… Виправдання…
Деякі люди, яких часто бачать із захисною мовою тіла, відповідають, що їм просто комфортно в цій позі… і це правда, тому що мова тіла відповідає настрою і ставленню цієї людини – отже, якщо тіло відчуває себе більш комфортно в замкнутому стані, людина має більш інтровертний і стриманий характер або настрій на даний момент.
Пам’ятайте також, що ваш інтерпретація мови тіла здійснюється одержувачем – склавши руки, не допускайте людей, і більшість людей не почуватимуться спокійно з вами в цій позі.
Іншою проблемою є холод, люди, які схрещують руки, часто кажуть, що їм просто холодно, а не захищаються…тож як змінити ситуацію? Просто згадайте себе, коли вам було холодно – ви, напевно, засунули руки під пахви, а не під лікті, а ваші схрещені ноги були прямими й напруженими, нелегко відпочити.
Блокування думок
Коли я був на тренінгу для персоналу служби безпеки, мій тренер сказав нам тримати руки в сторони, коли він говорить. Він знав, що це перехресна мова тіла не тільки блокуючи наше ставлення до нього, але й блокуючи отримання критичної інформації він збирався доставити.
Дослідження захисної мови тіла виявили, що вона створює більш негативну позицію по відношенню до того, хто говорить, і блокує інформацію до 38% – це велика кількість інформації, яка втрачається лише тому, що ми стримували. Що ще важливіше, чим довше ви залишатиметеся в такому положенні, тим більше негативу та замкнутості ви почуватиметеся щодо мовця.
Отже, якщо ви хочете, щоб хтось вас уважно слухав, і ви помітили перекреслену позицію, спробуйте обеззброїти його, залучивши його до якоїсь дії – дайте йому якийсь предмет, попросіть його нахилитися ближче й подивитися на деякі деталі або просто запитайте його, чи він будь-які запитання чи думки щодо того, що ви щойно сказали.
Остання річ
Я не хочу, щоб склалося враження, що захисна мова тіла – це погано, і ви завжди повинні її уникати. Як і всі інші знаки мови тіла – він відображає щось внутрішнє і виражає це зовні. Тому, якщо ви з групою незнайомих людей, природно, якщо ви не почуватиметеся з ними в безпеці, і залишатиметеся насторожі, поки не дізнаєтесь і не полюбите їх трішки краще.
Пам’ятайте також, що ми схильні підсвідомо копіювати мову тіла інших, тому якщо група людей розмовляє разом, склавши руки, це не означає, що ось-ось почнеться конфлікт, навпаки, це може бути взаємний прояв одного й того самого настрою.
З цієї статті я хочу, щоб ви зрозуміли, що ви можете зробити себе більш доступним, використовуючи відверту мову тіла, особливо якщо вас називають «людиною з льоду».
Домашня сторінка: Heat Caster
